돈의 주인이 되자

콜레스테롤에 도움이 되는 음식

날씨가 다행이 따뜻해지고 있어서 겨울에 비해서 혈관 문제가 적어지기는 했지만 조심해야합니다. 혈관 관련해서는 심혈관계 질환이 빈번하게 나타납니다. 여러가지 원인이 있겠지만 그 중에서 콜레스테롤에 대해서 알아보려고 합니다. 그리고 어떤 음식이 도움이 될 수 있는지 또한 알아보려고 합니다. 콜레스테롤에 도움이 되는 음식 귀리 여러가지 음식이 있겠지만 그 중에서도 귀리에 대해서 알아보려고 합니다. 심혈관계 질환을 예방해주는데에 효과가 있습니다. 귀리는 베타글루칸을 포함하고 있는데 이것이 체내에서 혈관을 청소해주고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 여러가지 심혈관 질환을 예방해주는 효과가 있다고 합니다. 변비에도 도움이 됩니다. 귀리는 식이섬유가 많이 있는 것으로 알려져 있는데, 식이섬유는 장운동을 활발하게 해줍니..

2021. 4. 26. 11:00

건강

갈아 먹으면 영양이 올라가는 채소

바쁜 현대인들은 채소 섭취량이 부족합니다. 간편하게 배를 채우기 위해서 채소를 챙겨 먹기 보다는 간단하게 패스트푸드 종류 같은 가공 식품을 먹습니다. 그러다보니 자연스레 건강을 점점 안좋아지기 마련입니다. 주스로 갈아먹으면 영양 성분이 올라가는 채소에 대해서 알아보려고 합니다. 갈아 먹으면 영양이 올라가는 채소 양배추 양배추는 위기능을 촉진시키고 출혈을 막아주는 성분이 많이 포함이 되어 있습니다. 그렇기에 양배추를 먹으면 위염 관련된 질병에 잘 걸리지가 않습니다. 스트레스를 받으면 소화가 안되는 분들에게 효과적입니다. 양배추는 열을 가하면 가지고 있던 성분들이 없어질 수 있습니다. 그렇기에 갈아서 주스의 형태로 먹는 것이 섭취하는데에 좋습니다. 물론 양배추만 먹으면 비위가 약하신 분들은 못 드실 수 있으..

2021. 4. 26. 10:00

건강

폐 속 염증에 도움이 되는 음식

폐 안에 염증이 생기는 것은 나중에는 폐렴으로까지 이어질 수가 있습니다. 폐는 호흡을 하는데 기본이 될 수 있는 신체 장기 중 하나입니다. 염증이 생기는 데에는 다양한 이유가 있을 것입니다. 폐에 도움이 되는 음식을 알아보려고 합니다. 폐 속 염증에 도움이 되는 음식 폐렴에 걸리는 이유는 여러가지가 있겠지만 보통은 외부에서의 감염이 가장 많습니다. 그렇기에 면연력과 관련이 큽니다. 국내에서 폐렴으로 인한 사망자가 대다수가 노인분들이라고 합니다. 이 말은 노인분들은 보통 폐의 기능이 떨어지고 면연력 또한 낮기 때문이라고 생각이 될 수 있습니다. 도라지 도라지는 한방에서는 기침과 가래 등을 제거하고 기관지나 폐를 보호하는데에 도움이 된다고 알려져 왔습니다. 도라지를 먹어보면 약간 씁쓸한 맛이 나는 것을 알수..

2021. 4. 26. 09:00

건강

혈관 청소를 위해서 먹어야 하는 채소

나이가 들면 혈관이 막히는 경우가 많이 있습니다. 그런데 이렇게 혈관이 막히면 여러가지 질병들을 초래할 것입니다. 우리 기관들은 혈액을 통해서 각종 영양을 얻게 되는데 여기에 문제가 생기면 우리 몸에 악영향을 끼치는 것입니다. 혈관에 도움이 되는 채소에 대해서 알아보려고 합니다. 혈관 청소를 위해서 먹어야 하는 채소 혈관 내에 혈전이 생기는 것을 들어보셨는지 모르겠습니다. 혈액이 물처럼 잘 흘러야하는데 그러지 못하고 점점 끈끈해지면서 혈류의 유동성이 떨어지는 것입니다. 이런 원인은 다양하게 있지만 최근 들어서는 올바르지 못한 음식 섭취가 가장 큰 원인으로 밝혀지고 있습니다. 기대 수명은 점점 늘어가는데 건강 관리 또한 그만큼 잘 해주어야 하는데요. 양파 양파는 혈액 내에 있는 지방이나 콜레스테롤을 없애는..

2021. 4. 26. 08:00

건강

환절기 비염에 도움 되는 음식

환절기가 되니 알레르기 비염 있으신 분들에게는 큰 고통의 시간이 될 수 있습니다. 알레르기와 비알레르기로 나뉘지만 보통 많이 겪고 있는 증상은 알레르기 때문일 확률이 높습니다. 계절과 관련이 있는 분도 있고 아닌 분들도 있어서 사람에 따라 증상 원인이 다릅니다. 환절기 비염에 도움 되는 음식 알레르기성 비염의 원인은 환경에 의해서 나타나는 원인과 본래부터 타고난 유전적의 원인이 있습니다. 유전적 원인은 어쩔 수 없는 것이지만 환경적 원인은 생활하는 환경을 조금씩 개선해보면 괜찮아 질 수 있기에 도움이 됩니다. 감자 감자에는 비타민 B군과 C가 풍부하게 포함이 되어 있습니다. 이 두 종류는 면연력 향상에 도움을 주기에 비염에 또한 도움이 됩니다. 기본적으로 비염은 면연력과 큰 관계가 있기 때문입니다. 뿐만..

2021. 4. 26. 07:00

도서

잘 팔리는 한 줄 카피

온라인 등으로 광고를 많이 봤을 것이다. 혹은 여러가지 외부의 홍보나 판매 글을 접했을 것이라고 생각한다. 나도 모르게 눈이 가게 되고 나도 모르게 구매를 한 경험이 있을 것인데 그것에 대해서 알아봤다. 잘 팔리는 한 줄 카피에서는 어떤 한 줄이 그것을 가능하게 할 지 알아보려고 한다. 잘 팔리는 한 줄 카피 본문에 들어가기에 앞서 가장 중요한 대원칙에 대해서 먼저 말해주었다. 자신의 이야기를 해야 사람들은 관심을 가진다는 것이다. 어떤 것을 지나치면서 볼때 나와 관련이 있어야 눈길이 가고 관심이 가기 마련이다. 아무리 좋은 이야기라고 해도 나와는 전혀 관계가 없다고 느낄때 흥미를 잃게 된다. 그렇기에 가장 중요하면서 기본적인 자신과 관련된 이야기임을 하는 것이 중요하다. 그와 앞서 말하기를 새로운 단어..

2021. 4. 24. 15:00

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불멸의 이순신 다시 보기

드라마 중에서 저는 사극을 좋아합니다. 여러가지 사극이 있겠지만 재밌게 봤었던 것이 kbs 작품 중에서 김명민 배우가 출연했던 불멸의 이순신입니다. 이것으로 그해에 대상까지 거머쥔 것으로 알고 있습니다. 이순신 장군님 관련한 드라마나 영화는 인기가 항상 많았습니다. 그렇기에 다시보기를 하려는 분들도 다수 있습니다. 불멸의 이순신 다시 보기 불멸의 이순신은 kbs 작품이기에 kbs 홈페이지에서 다시보기를 쉽게 할 수가 있습니다. kbs 홈페이지에 들어가서 오른쪽 상단에 검색을 할 수 있도록 돋보기 창이 있을 것입니다. 그것을 눌러서 검색창에 이순신을 검색하면 이순신 장군과 관련된 내용의 프로그램이 여러가지 나올 것입니다. 불멸의 이순신을 검색해서 시청을 하면 됩니다. 불멸의 이순신 1회부터 33회까지 시청..

2021. 4. 23. 15:00

카테고리 없음

mbc 온에어 및 편성표 보는법

어떤 예능 좋아하시나요? 저는 무한도전의 팬이었습니다. 다행이 놀면뭐하니가 시작을 해서 재밌게 보고 있습니다. 최근에는 MSG워너비를 결성해서 남성 보컬 그룹을 만들고 있는데 상당히 재미있게 보고 있습니다. 그래서 컴퓨터로 mbc 온에어를 이용해서 방송을 보는 편입니다. IMBC 홈페이지 온에어 저는 큰 화면을 보는 것을 좋아하기에 PC로 자주 보는 편입니다. 모바일버전도 있지만 먼저 PC를 이용해서 보는 방법을 먼저 알려드리겠습니다. MBC 방송을 보기 위해서는 MBC홈페이지가 아니라 IMBC로 들어가는 것을 추천드립니다. 홈페이지에 들어가면 아래와 같이 MBC 방송과 관련된 전반적인 모든 것을 바로 확인이 가능합니다. 위에는 오늘 방송하거나 MBC측에서 홍보를 하기 위해서 배너를 걸어 둔 것을 볼 수..

2021. 4. 23. 14:00