폐 속 염증에 도움이 되는 음식

폐 안에 염증이 생기는 것은 나중에는 폐렴으로까지 이어질 수가 있습니다. 폐는 호흡을 하는데 기본이 될 수 있는 신체 장기 중 하나입니다. 염증이 생기는 데에는 다양한 이유가 있을 것입니다. 폐에 도움이 되는 음식을 알아보려고 합니다. 

 

 

폐 속 염증에 도움이 되는 음식

 

폐렴에 걸리는 이유는 여러가지가 있겠지만 보통은 외부에서의 감염이 가장 많습니다. 그렇기에 면연력과 관련이 큽니다. 국내에서 폐렴으로 인한 사망자가 대다수가 노인분들이라고 합니다. 이 말은 노인분들은 보통 폐의 기능이 떨어지고 면연력 또한 낮기 때문이라고 생각이 될 수 있습니다. 

 

도라지

 

도라지는 한방에서는 기침과 가래 등을 제거하고 기관지나 폐를 보호하는데에 도움이 된다고 알려져 왔습니다. 도라지를 먹어보면 약간 씁쓸한 맛이 나는 것을 알수 있는데 그 원인은 사포닌이라는 성분 때문입니다. 이것이 체내에 들어오면 기관지 점액이 나오는 것을 촉진해서 점막이 튼튼하게 하고 미세먼지 흡입으로 인한 폐 손상에도 도움이 됩니다. 

 

 

무

 

무 섭취량을 늘리면 여러가지 질병을 피할 수가 있습니다. 무의 즙을 먹으면 소화를 도와주며, 체내 독을 풀고 오장을 이롭게 한다고 알려져 있습니다. 무에는 전분 소화효소가 있는데 이것이 살균이나 해독작용에 탁월한 효과가 있습니다. 그렇기에 염증을 가라앉히고 체내에 독을 푸는데에도 효과적인 것입니다. 그리고 과육보다 껍질에 더 많은 비타민 C가 있다고 합니다. 

 

오미자

 

오미자는 다섯 가지 맛을 내기에 붙여진 이름입니다. 다섯 가지 맛에는 단맛, 신맛, 짠맛, 쓴맛 그리고 매운맛입니다. 오미자는 체내에 들어와서 기도를 깨끗하게 하고 폐에서 분비된 점액을 제거해서 호흡을 원할하게 하는데에 도움을 준다고 합니다. 

 

이상으로 폐 속 염증에 도움이 되는 음식을 알아보았습니다. 폐렴은 신체내에 좋은 면연력을 가지고 있다면 크게 걱정하지 않아도 되는 것입니다. 그렇기에 알려드린 음식으로 신체의 면연력과 동시에 폐 기능 또한 같이 향상 시켰으면 합니다.

 

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