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정력이라는 말을 들으면 약간 거북한 분들도 있지만 솔직하게는 누구나 관심이 있는 이야기입니다. 특히나 남성분들이 더 관심이 있을겁니다. 정력에 좋다고 하면 돈이 많이 들어도 한 번 시도해보는 경우가 있습니다. 보충제 그런 것 보다는 천연 음식으로 정력에 도움을 주는 것이 안정적이고 효과가 좋을 수도 있습니다.

 

 

 

정력에 좋은 음식

 

붉은 육류

 

고기입니다. 소나 돼지고기의 지방쪽이 아닌 살코기의 경우네는 100g당 20g의 단백질이 들어있는 고단백 음식입니다. 단백질은 도파민을 분비시키는데요. 뿐만 아니라 아미노산도 풍부해서 정력과 성욕을 높이는데에도 도움을 줍니다. 비타민 B군도 많아서 스트레스 해소에도 도움이 됩니다.

 

 

 

카사노바를 하루에 굴을 50개 정도 먹었다는 말이 있습니다. 굴은 테스토스테론 및 정자를 만드는데 핵심이라고 할 수 있는 아연이 풍부하게 포함되어 있습니다. 불임 남성에 아연을 공급하였는데 정자수가 늘어났다는 연구 또한 있습니다. 그렇기에 천연비아그라라고 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 프로락틴 호르몬을 분비하는데 이것이 정력증강에 도움이 되고 정자의 수를 늘려주기도 합니다. 불임을 예방하느느 비타민E군 또한 많이 포함이 되어있습니다. 

 

전복 사진

전복

 

전복에는 필수아미노산 중에서 아르기닌 성분이 다량 포함되어 있습니다. 아르기닌 성분은 노화방지를 해주면서 동시에 정자 생성에도 관여하기에 남성들에게는 없어서는 안될 영양소로 꼽히고 있습니다. 성장호르몬의 분비를 촉진을 한다고 합니다.

 

수박

 

수박이 정력에 좋은 음식이라고 들어보신 분들이 많지는 않을 것이라고 생각합니다. 점점 여름이 오기에 수박철이 다가오고 있습니다. 수박에는 시트룰린이라는 성분이 다량 포함 되어 있습니다. 시트룰린은 혈관을 이완시켜주기에 발기부전치료제와 비슷한 효과를 낼 수 있다고 합니다. 중요한 것은 해당 성분이 빨간 과육에 들어있는 것이 아니라 빨간 부분아래에 흰 부분에 들어있다고 하니 아무도 관심없는 그 부분을 공약하는 것을 권장드립니다. 

 

생강

 

생각은 신이내린 선물이라고도 불립니다. 생강의 대표적인 효능은 신진대사의 기능을 회복시켜주고 해독해주는 기능을 합니다. 그리고 성욕을 촉진을 시킵니다. 생각의 영어 단어는 "Ginger"인데 이것이 정력 및 원기를 뜻합니다. 생강은 매운 성질로 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 항산화 효과도 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 소화나 흡수를 돕는 것으로 알려져 있습니다.

 

이상으로 환절기 비염에 도움 되는 음식 3가지를 알아보았습니다. 환경적 요인은 개선이 가능하니 알려드린 음식을 섭취해서 조금씩 나아지는 효과를 보셨으면 합니다.

 

댓글 및 공감은 큰 도움이 됩니다. :)

 

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