슈퍼푸드의 힘 초록입홍합

tvn 에서 새로운 건강 프로그램이 시작을 합니다. 이름의 슈퍼푸드의 힘입니다. 제목에서 알 수 있듯이 슈퍼푸드에 대한 내용을 다루는 내용으로 총 12부작이 진행 될 예정입니다.  100세 시대를 맞이해서 평균 기대수명은 계속해서 늘어나고 있습니다. 1회에서는 무릎 관절에 좋은 초록입홍합에 대해서 이야기를 다루었습니다.

 

 

 

 

슈퍼푸드의 힘 관절 

 

건강한 미래를 위한 라이프 스타일과 생명 연장의 원동력으로 주목 받는 슈퍼푸드를 소개하고 있습니다. 첫 번째 이야기로는 건강 수명의 핵심 척도로 불리는 걸음에 대해서 다루었습니다. 걷는 것을 크게 생각하지는 않았는데 언제까지 걸을 수 있는 것이 건강 수명의 핵심이라고 했습니다. 

 

잘 걸으려면 당연히 관절 수명을 늘리는 것이 우선 되어야 합니다. 그것을 메인 주제로 관절의 중요성, 관절 건강을 위한 운동법과 식이요법에 대해서 같이 다루었습니다. 그리고 나이가 들어서도 건강한 라이프 스타일을 통해서 강철 관절을 가진 분들에 대한 공통점도 소개했습니다.

 

 운동을 하는 것도 중요하고 거기에 좋은 음식을 먹는 것도 중요합니다. 관절에 도움이 되는 슈퍼푸드로 통계에서도 증명된 장수 국가 뉴질랜드에 대한 소개를 했습니다. 뉴질랜드에서만 살고, 건강에도 좋은 슈퍼푸드인 초록입홍합의 효능에 대해서 소개를 같이 했습니다.

 

 

 

 

슈퍼푸드의 힘 초록입홍합

 

초록입홍합은 관절 건강에 도움을 준다는 이야기가 있어서 많은 관심을 받았습니다. 거기다가 강력한 항염 작용을 통해서 체내 염증을 억제 해주는 성분 또한 풍부합니다. 초록입 홍합은 조개껍질의 가장자리 열리는 부분이 초록색이어서 초록입홍합 혹은 초록껍질 홍합이라고 불립니다. 초록입홍합은 불포화지방산이 다량으로 포함되어 있어서 관절 및 근육조직에서 염증 정도를 제어하는데에 도움을 줍니다. 부종을 억제하는 데에도 효과가 있습니다.

 

초록입홍합은 뉴질랜드의 원주민인 마오리족에 의해서 알려졌다고 보시면 됩니다. 마오리족은 바닷가에 거주하거나 내륙 지방에 거주하거나 하는 두 곳으로 나누어져있습니다. 바닷가에 거주하는 마오리족이 내륙 지방에 사는 마오리족 보다 관절염 발생 비율이 낮은데 이 비결이 초록입홍합 때문이라고 합니다.

 

ALA, DHA 등의 불포화지방산이 면역세포를 조절해서 염증을 완화하는데에 도움을 줍니다. 아마 건강에 관심이 많으신 분들은 달맞이꽃이나 아마씨유 또한 항염 작용에 좋다는 것으로 알고 계실텐데요. 초록입홍합은 그에 비교하면 200배 이상 작용 정도가 높다고 합니다. DHA는 뇌세포를 활성화 할 뿐만 아니라 재생을 촉진하는 데에 도움을 줍니다. 그렇기에 꾸준히 섭취하면 기억력이 개선 될 뿐만 아니라 치매 예방에도 도움이 됩니다.

 

초록입홍합 뿐만 아니라 일반 홍합도 타우린과 아미노산 등이 풍부하게 들어있습니다. 이러한 성분들은 간 기능에 도움을 줍니다. 체내에서 해독 작용을 해서 숙취에도 좋습니다. 항상화 작용을 가지고 있는 셀레늄이나 다른 천연 미네랄 성분도 많이 포함이 되어 있는데요. 이러한 것들은 피부 노화를 늦추는 동시에 매끄럽게 해줍니다. 

 

 

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