간략하게 알아보는 우엉차의 7가지 효능 그리고 부작용
여러분들은 차를 많이 드시는지 모르겠네요. 요즘에는 아무래도 차보다는 커피를 많이 마시는게 대세이긴 하지만 또 차만의 그런 매력이 있잖아요. 또한 차 종류는 사실 커피보다 다양하다고 생각이 드는데요. 차 종류 중 많이 드시는 우엉차에 대해서 간략하게나마 알려드리려고 합니다.
우엉차의 첫번째 효능 . 다이어트
사실 차를 드시는 분들은 보통은 몸매가 좋다고 알려져 있습니다. 중국 사람들이 기름진 음식을 많이 먹는데도 날씬한 몸매를 유지하는 비결이 마시는 차 때문이라는 말이 있을 정도니까 말이지요.
우엉 차에는 다이어트에 도움이 되는 사포닌 성분이 많이 들어 있는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 식이섬유가 많이 들어있어서 다이어트 하는 분들에게는 효과가 좋다고 합니다. 사포닌 성분은 신체 내의 콜레스테롤의 수치를 낮춘다고합니다. 식이섬유는 장 운동 등에 효과를 주어서 노폐물 배출을 도와주지요.
우엉차의 두번째 효능 . 면연력 증진
앞에서 들어있는 성분 중에서 사포닌에 대해서 바로 말씀드렸습니다. 보통 이 사포닌 성분은 몸 관리 하는 분들은 많이 들어보셨을지도 모르겠습니다. 일반적으로 몸 건강을 위해서 먹는 "삼"종류에 많이 있다고 하지요.
사포닌은 항암 효과에 도움이 될 뿐만 아니라 면연력을 증진하는데에도 큰 도움을 준다고 합니다. 여러 질병 등에서
우리의 신체를 보호해주고 있습니다.
우엉차의 세번째 효능 . 장 건강 개선
우엉차의 첫번째 효능에서 다이어트에 도움이 된다고 말씀드렸습니다. 그리고 식이섬유에 대해서 짧게 언급을 했었는데요. 보통 다이어트와 장 건강을 뗄 수가 없는 관계인 거 다를 아실지 모르겠네요. 사실 생각해보면 당연한 이야기 같기도 합니다. 몸 속에 안좋은 것을 내보내야 살이 빠질 것이고 그렇게 하려면 장이 활발하게 운동을 해야할테니 말이죠.
식이섬유가 풍부하여서 변비가 있으신 분들이 꾸준하게 섭취하면 도움을 받을 수 있다고 생각합니다. 이뇨작용도 있다고 하니 너무 많이 드시면 오히려 탈수까지 유발할 수 있으니 무엇이든 적당히 드시는 것을 추천합니다.
혹시나 임산부들은 태아에게까지 영향을 끼칠 우려가 있을 수 있으니 주의하셔서 드시는 것이 좋겠습니다.
우엉차의 네번째 효능 . 혈관 건강 개선
사실 크게 다른 효능이지 않습니다. 이번에도 사포닌이 등장합니다. 사포닌 뿐만 아니라 리그닌이라는 성분도 우엉차에 있습니다. 콜레스테롤 배출에 도움을 준다고 말했었지요. 콜레스테롤 배출이 되면 자동적으로 심혈관 질환을 예방하는 데에 도움이 됩니다. 심혈관 질환이 예방 된다는 것은 즉 혈관이 좋아진다는 말이겠지요.
우엉차의 다섯번째 효능. 골다공증과 빈혈에 도움
우엉에는 또한 많은 양의 철분이 있어서 빈혈이 있는 분에게 도움이 됩니다. 그리고 우엉의 껍질에는 칼슘이 포함되어 있다고 합니다. 칼슘은 많은 분들께서 아시다시피 골다공증 등 뼈에 도움이 됩니다. 그렇기에 성장하는 청소년기에 있는 아이들이나 또는 뼈가 약한 노인들에게 도움이 될 것이라고 생각합니다.
우엉차의 여섯번째 효능. 피부 개선
우엉은 사실 피부에 좋다는 차로 꽤 알려졌기에 유명해진 케이스로 알고 있습니다. 우엉에 들어있는 성분 중에서 또 다른 것은 타닌이라고 불리는 것이 있습니다. 이것이 염증을 가라 앉혀주고 독소 배출에 도움이 된다고 합니다.
피부가 좋아지려면 보통 몸속 안이 깨끗해야 한다고 많이들 들어보셨을것입니다. 이너뷰티라고도 하지요. 몸속이 깨끗하면 자연스레 피부까지 전달되기에 몸 속도 깨끗하게 하는 것을 잊지마세요.
우엉차의 일곱번째 효능. 항암 효과
역시나 이번에도 나오는 성분이 사포닌입니다. 사포닌 성분에 대해서 많이 말해서 이미 지겨우실지 모르겠네요. 사포닌은 항산화 작용을 도와줌으로써 항암 효과 큰 도움을 준다고 합니다. 사실 가장 무서운 질병이 아무래도 암이잖아요. 건강은 항상 건강할때 지켜야 하는 것 잊으시면 안됩니다.
우엉차의 부작용.
좋은 점만 있으면 좋겠지만 사실 완벽한게 있기가 쉽지가 않습니다. 우엉차도 똑같은데요. 모든지 과유불급이라고 하잖아요. 과한 것이 부족함보다 못하다고 합니다. 부작용도 잘 살펴서 자신의 몸에 알맞게 드시면 좋겠습니다.
우엉차는 기본적으로 차가운 성질이 있습니다. 그렇기에 평소에 몸이 찬 성질의 분들은 많은 양의 우엉차 섭취는 피해주셔야 합니다. 많이 섭취 할 경우 복통 등을 야기할 수 있습니다. 우엉차가 많은 좋은 효능이 있지만 좋은점 보다는 안좋은 점을 피하는게 더 건강에는 좋지 않을까 싶습니다. 우엉차 말고도 여러가지로 섭취가 가능하니 다른 것을 드셔보는 것도 충분히 추천하고 있습니다.
짧은 포스팅으로 여러분의 건강에 작게나마 도움이 되었으면 합니다.
