갈아 먹으면 영양이 올라가는 채소

바쁜 현대인들은 채소 섭취량이 부족합니다. 간편하게 배를 채우기 위해서 채소를 챙겨 먹기 보다는 간단하게 패스트푸드 종류 같은 가공 식품을 먹습니다. 그러다보니 자연스레 건강을 점점 안좋아지기 마련입니다. 주스로 갈아먹으면 영양 성분이 올라가는 채소에 대해서 알아보려고 합니다. 갈아 먹으면 영양이 올라가는 채소 양배추 양배추는 위기능을 촉진시키고 출혈을 막아주는 성분이 많이 포함이 되어 있습니다. 그렇기에 양배추를 먹으면 위염 관련된 질병에 잘 걸리지가 않습니다. 스트레스를 받으면 소화가 안되는 분들에게 효과적입니다. 양배추는 열을 가하면 가지고 있던 성분들이 없어질 수 있습니다. 그렇기에 갈아서 주스의 형태로 먹는 것이 섭취하는데에 좋습니다. 물론 양배추만 먹으면 비위가 약하신 분들은 못 드실 수 있으..